ロコモ体操♪~第16回うらそえ市民公開講座

第16回うらそえ市民公開講座にて
会場のみなさんと「ロコモ体操」
体調に合わせて、無理のない範囲でおこないましょう(*^。^*)
ロコモとは・・・ロコモティブシンドローム(運動器症候群)加齢に伴う筋力低下や関節・脊椎疾患・骨粗鬆症等により運動器の機能が低下し介護や寝たきりのなどリスクの高いことです。
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